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人到中年，身体的各项机能逐渐下滑，你会发现，自身精力开始大不如前，身材容易发胖免息配资炒股，皮肤开始松弛下垂，皱纹悄悄爬上脸庞。 年轻的时候，你可以轻轻松松跑完3公里，可以一口气爬七楼，可以扛着一袋20KG的米走回家，如今的你，做这些事情会感觉到力不从心。 如何才能抵抗衰老速度？其实，抗衰老尽头是练肌肉，科学研究表明，进行力量训练可以有效预防肌肉流失，让你保持充沛体能，为衰老的进程按下“减速键”。 1、练肌肉可以提升基础代谢值。肌肉是耗能大户，热量消耗比等重脂肪要高得多。肌肉的生长可以改善身体

尽管Etsy和它的竞争对手都在争夺消费者手中稀缺的可自由支配的美元，但该公司正专注于一些举措，这些举措不仅能让它有别于亚马逊(AMZN.US)等竞争对手，而且能带来“巨大的”增长机会。 有的人短短几年几个月时间，仿佛苍老了10多岁，尤其是35岁-40岁的人，更容易突然之间老去。为什么人到中年，突然之间就出现了断崖式衰老，岁月的痕迹变得格外明显呢？ 其实，断崖式衰老的出现，可能是多个方面造成的： 其一，生理机能的衰退。随着年龄增长，身体机能开始退化，各方面状态就会大不如前，不再像以前一样精力旺盛

调整后起讫站：永泰路东明路站-春眺路枢纽站 人到中年，身体衰老速度逐步加快，肌肉也会跟随着退化，这意味着基础代谢值下降，脂肪也容易堆积起来，身体容易出现各种基础疾病。 你要知道，肌肉是身体宝贵的组织，可以保护我们的骨骼跟器官。40-50岁后的人骨质流失速度会加快，而肌肉量的提升可以降低骨质疏松风险，同时抵御一些疾病的入侵，让你保持充沛体能，保持身体的灵活性，有效降低受伤风险。 中年时期，想要预防肌肉流失，有效提升肌肉质量，需要掌握正确的方法，而不是单纯的进行撸铁训练。 中年人维持肌肉质量5个方